Body-slimm

проблема лишнего веса – главная полемика 21 века

Лишний вес – одна из главных проблем здравоохранения. Согласно данным ВОЗ, более 1,9 миллиарда взрослых людей в мире имеют избыточный вес, а более 650 миллионов – страдают от ожирения. Эти цифры продолжают расти, особенно среди детей и подростков

Ожирение и избыточный вес связаны с рядом серьезных заболеваний, включая диабет, сердечно-сосудистые заболевания, некоторые формы рака и депрессию. Они также могут повлиять на качество жизни, ограничивая физическую активность и приводя к социальной изоляции

Чтобы бороться с проблемой лишнего веса, необходимо принимать соответствующие меры, такие как здоровое питание, физическая активность и ограничение употребления алкоголя и других вредных веществ

причины переедания

Проблемы с лишним весом начинаются в голове. Переедание, неумение отличать реальный голод от эмоционального, желание подражать другим и т.п

Ознакомьтесь с основными причинами переедания, чтобы их искоренить:

Эмоциональное переедание

Люди могут есть больше, чем им нужно, когда они испытывают стресс, тревогу, грусть или одиночество. Еда становится способом утешения и снятия эмоционального дискомфорта

Физическое переедание

Некоторые люди могут чувствовать голод, даже если они уже наелись. Это может быть связано с нарушением гормонального баланса, медленным метаболизмом или другими физиологическими причинами

Социальное переедание

Многие переедают, когда находятся в компании других людей, которые едят много. Это может быть связано с желанием соответствовать общепринятому поведению или желанием не выделяться из толпы

Культурное переедание

Некоторые культуры могут поощрять переедание, например, в рамках праздничных традиций или обрядов. Это может привести к тому, что люди будут есть больше, чем им нужно, даже если они не испытывают голода или эмоционального дискомфорта

правила здорового питания

Чтобы правильное питание действительно приносило результаты, важно не только придерживаться нормы калорий, но и уделить внимание ряду факторов

Соблюдая эти простые правила, вы быстро заметите первые результаты и станете на шаг ближе к стройному и подтянутому телу

01 Разнообразие

Включайте в свой рацион различные виды фруктов, овощей, зерновых, белковых продуктов и жиров. Экспериментируйте и находите новые полезные сочетания

02 Соль и сахар

Ограничьте потребление этих специй. Избегайте сладких напитков, кондитерских изделий и соленых закусок

03 Водный баланс

Пейте достаточное количество воды. Рекомендуется употреблять не менее 1,5-2 литров воды в день

04 Нутриенты

Уменьшайте количество животных жиров в рационе. Предпочитайте растительные масла и орехи

05 Полуфабрикаты

Употребляйте больше свежих продуктов, а не готовых блюд. Готовые блюда часто содержат много соли, сахара и жиров

06 Количество еды

Следите за размерами порций. Не переедайте и не увлекайтесь перекусами между основными приемами пищи

Наши тарифы

10 990₽

190₽

Доступ к платформе на 1 день
Персональная программа тренировок и питания, составленная на основе ваших целей
2 тренировочных модуля
25 рецептов

Купить пробный курс

Соглашаюсь с офертой и правилами сервиса, даю согласие на обработку персональных данных

Соглашаюсь с тарифами сервиса, условиями подписки, офертой и политикой обработки персональных данных.

Соглашаюсь с правилами оплаты, тарифами и рекуррентными платежами в размере 770 рублей за продление доступа к материалам сайта на 7 дней. Акцией: ранний доступ к материалам за 390 рублей (подробнее).

успехи наших учеников

Светлана

35 лет

Классный курс, в котором есть все: и разнообразное меню, и интересные тренировки, и поддержка от кураторов. У меня есть некоторые ограничения по здоровью, так вот программа была составлена с их учетом. Нигде раньше такого не встречала, особенно за такую-то цену! Очень классный и профессиональный подход. Занимаюсь уже 3 недели и на весах -8 кг. Чаще теперь смотрюсь в зеркало и ловлю на себе восторженные взгляды

Елена

28 лет

Стараюсь обзавестись полезными привычками, но всегда срываюсь. С вашим курсом я поняла, в чем была моя проблема: в меня никто не верил, не поддерживал. Конечно, под таким давлением сложно, перестаешь верить в себя. На курсе все участницы друг друга поддерживали, кураторы всегда отвечали, помогали. Это большое дело в похудении. В итоге я дошла до конца и у меня получилось сбросить 10 кг! Спасибо вам за это

Светлана

47 лет

Очень благодарна вам за проделанную работу. Соотношение цены и качества обрадовало. Я переживала, что будут непосильно тяжелые тренировки, которые я просто не смогу выполнить. Но мне составили план с учетом моих ограничений по здоровью. А так вкусно и правильно, что самое удивительное для меня было, я еще никогда не ела. Девочки, милые, особенно молодые, никогда не забрасывайте свое здоровье. Лучше сразу обратиться к специалистам, таким как в этом курсе

Условия оплаты

Продолжая, вы соглашаетесь c Условиями использования, Офертой, Политикой приватности, Политикой возврата, Условиями подписки, Политикой cookies

Подписка автоматически продлевается в конце пробного периода, если вы не отмените ее по крайней мере за 24 часа до окончания оплаченного периода.

Если вы не знаете, как отменить подписку, ознакомьтесь с нашими Условиями подписки. Отменить подписку можно в настройках личного кабинета или написав на почту support@body-slimm.com

Тарифы сервиса: Через 7 дней после оформления пробной подписки с вас будет списан платеж в размере 770 руб. за последующие 7 дней использования. Онлайн курс состоит из 31 платного блока. Блоки открываются по мере прохождения курса (каждые 7 дней), вы можете получить доступ ко всем блокам сразу за 390 руб. Подписка продолжит действовать пока вы ее не отмените в личном кабинете. Подробнее вы можете ознакомиться в Оферте сервиса

Никаких возмещений и возвратов не предусмотрено, кроме случаев, если вы не получили результат при полном соблюдении Политики возврата

Чтобы отменить подписку, просто напишите на электронную почту support@body-slimm.com или отмените самостоятельно в настройках личного кабинета.